Pogoda dla Głuchołaz

Złap myszką i przesuwaj by zobaczyć inne dni.
Reklama

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

qr code mobilnemini androidGlucholazyonline.com.pl w Twoim smartfonie!

Masz dla nas temat? Wyślij foto i opis poprzez aplikację mobilną. To najszybszy sposób na dotarcie do czytelników.

Najnowsze wiadomości i informacje o mieście w jednej aplikacji!

Aplikację na smartfony z systemem Android pobierzesz tutaj.




Przeczytano 0% artykułu

laughter 775062 480



 

 Jesteśmy zdruzgotani, przygnębieni sytuacją, która nas dotknęła. Może zabrzmi to irracjonalnie, absurdalnie, ale chciałabym nas pokrzepić, podnieść na duchu oraz zneutralizować uczucie paniki, lęku. Najlepszym panaceum na wszelkie trudności jest pozytywne nastawienie, równowaga psychiczna i duża dawka śmiechu. Jestem świadoma, że perypetie, przez które teraz przechodzimy nie skłaniają nas do radosnego nastroju. Niepokój, trwogę, rozdrażnienie możemy zniweczyć właśnie dzięki spontanicznemu śmiechowi, który redukuje stres, na który jesteśmy teraz narażeni. i działa na nas w sposób destrukcyjny. Czytając ten tekst przekonacie się, jak wiele zalet, walorów zapewnia nam wesoły nastrój, którego pomimo okoliczności nie powinno nam zabraknąć.


Gelotologia posiada dwa analogiczne znaczenia. Pierwsze to nauka polegająca na badaniu siły oddziaływania śmiechu na kondycję człowieka. Natomiast drugie związane jest z terapią śmiechem. Udowodniono, że śmiech ma korzystny wpływ na cały organizm. W naturalny sposób eliminuje napięcie, irytację, popłoch, a w konsekwencji czujemy się odprężeni, zregenerowani,  pełni inicjatywy i motywacji do działania. Następuje wzrost poziomu serotoniny – naturalnego hormonu szczęścia. Poziom serotoniny oddziałuje na zachowania impulsywne. Niski poziom może prowokować agresywne zachowania, zaburzenia psychiczne, wywoływać zmęczenie. Serotonina odpowiedzialna jest za procesy zasypiania, apetyt, a nawet odpowiada za potrzeby seksualne. Dodatkowo poprawia działanie układu oddechowego. Oznacza to, że głębiej oddychamy, a krew w sposób szybszy krąży. Pobudzająco wpływa na trawienie oraz na regulację gospodarki hormonalnej.  Dodatkowo śmiech wzmacnia odporność, gdyż endorfiny, które są kolejnymi hormonami szczęścia posiadają właściwości antyzapalne. Zapobiegają one infekcjom i zwiększają odporność.Śmiech poprawia pamięć i koncentrację, oraz ulepsza wydajność mózgu. Dodaje determinacji, energii i ludzie często uśmiechający się charakteryzują się kreatywnością, twórczym myśleniem i zaangażowaniem.


Jego niedobór może prowadzić do bólów głowy, depresji. Niedomiar możemy uzupełnić poprzez czekoladę lub pikantny posiłek i intensywny wysiłek. Więc zacznijmy od zjedzenia czekolady, a następnie, aby nie odczuwać skrupułów przejdźmy do biegania, tańca, które podniosą poziom endorfin i umożliwią utratę na wadze zbędne kilogramy. Włączmy śmieszny film, komedię, aby choć przez chwilę wyprzeć z pamięci negatywne emocje i pozwoli zapomnieć o chandrze, która nas dopada.
Obligatoryjny jest oczywiście śmiech, który można interpretować jako naturalny medykament.
W pewnej firmie pracownicy uczestniczyli w ćwiczeniach jogi śmiechu i po upływie dwóch tygodni nastąpiły diametralne zmiany, fenomenalne wyniki: zdolność w podejmowaniu decyzji, empatia, zrozumienie, afirmacja życia, optymizm. Same superlatywy.  


Realny, niekłamany śmiech jest komunikatem wywołującym pozytywne wrażenia. Osoba promieniująca radością percypowana, odbierana jest jako pełną serdeczności, pozytywnie nastawioną do życia i otoczenia. Optymizm, euforia, entuzjazm ogarnia pozostałe osoby przebywające w towarzystwie tego ukontentowanego, zadowolonego człowieka.
Śmiech integruje i sprzyja nawiązywaniu i podtrzymywaniu kontaktów międzyludzkich.


Najbardziej jednak prymarne jest to, że śmiech przyczynia się do przedłużenia życia.
Sugerujmy się chińską sentencją, że minuta śmiechu wydłuża życie o godzinę. 


Na koniec zalecam pozytywne myślenie, że pandemia się zakończy i powrócimy do naszej rutyny, prozaiczności.
GŁOWA DO GÓRY – WSZYSTKO DOBRZE SIĘ ZAKOŃCZY.

Udostępnij i polub nas!

Polub w FacebookPolub w Google PlusPolub w TwitterPolub w LinkedIn


1 Nie lubię0

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Reklama
Reklama
Reklama

  DO GÓRY


Nekrologi. Ślij (bezpłatne) poprzez formularz w zakładce Redakcja.

Co, gdzie, kiedy? Bieżące imprezy i zaproszenia. Organizujesz imprezę? Ślij plakat do nas.